橋本山岳部との合同練習日
夜練は2025年最終回！
参加者は、
さやちゃん、ささおっち、さとちゃん、ゆーき、きゃお、ニイちゃん、えびちゃ、むらぽん、とびくん、ミサ、きのっぴ、みほこさん、ゆうさん、クロさん、若様、よっしー、はっしー、すーさん、ちだけんさん、ふーたん、はせまゆちゃん、ももかちゃん、かおるさん、元陸りさちゃん、わたし
青学アップ＆アップジョグ5周(2km)＆ラダー＆ドリル
本練習は、
300×20(J=100)
300はIペース
イメージとしては、Iペースクルーズインターバルです
グループごとに行いました
グループちょっと怪しいけど…
●55 やんしゅー
きつそうだったけどちゃんとやり切るやんしゅーです！
●63 ミサ、ニイちゃん、よっしー、と誰だっけ💦
●66 えびちゃ、ゆうさん、むらぽん、とびくん、きのっぴ、はっしー
●69 若様、きゃお、ささおっち、すーさん、かおるさん、わたし
●72 クロさん、ゆーき、元陸りさちゃん
●75-76 みほこさん、ふーたん
途中から、69脱落してきたわたし…
●90 さとちゃん、ももかちゃん
●108 ちだけんさん、はせまゆちゃん
●さやちゃんは、100km明けなのでジョグ
ダウンジョグ各自＆ストレッチで終了！
今日の集合写真
沖縄100km完走のさやちゃんからおみやげいただきました！ちんすこう大好きです、ごちそうさま！
なんかわかんないけどレディース写真
