今日も橋本山岳部との合同練習会で賑やかでした！早く皆さんのお名前覚えたい！
参加者は、
ゆうさん、いっちゃん、しばさん、よっしー、きゃお、やんしゅー、ささおっち、マイケル、さとちゃん、さやちゃん、かまちゃん、ヨッシーダ、とびくん、ミサ、きのっぴ、ルカちゃん、えびちゃ、ニイちゃん、みほこさん、クロさん、はっしー、すーさん、ちだけんさん、ジョー、コウちゃん、ふーたん、ほんまちゃん、さかもっちゃん、はせまゆちゃん、まるみえちゃん、さくらばさん、わたし
青学アップ＆アップジョグ5周(2km)＆ラダー＆ドリル
本練習は、
8000変化走(hard200-easy200)
hardとeasyは10秒差
easyはマラソンペースくらいを目安に
グループごとに行いました
●35-45 やんしゅー
単独でコンプリート✨ 26'46！
さすがにキツかったみたいだけど、やり切る精神力にも👏
●40-50 ミサ、よっしー、いっちゃん、マイケル？、ジョー、コウちゃん、さくらばさん
マイケルは途中までかな？
●42-52 ニイちゃん、えびちゃ、きのっぴ、はっしー
●44-54 とびくん、きゃお、ヨッシーダ、ゆうさん、ささおっち、すーさん、わたし
わたしは途中までしかついて行けず💦
●48-58 クロさん、かまちゃん、しばさん、みほこさん
みほこさん、途中抜け
●50-60 ルカちゃん、ふーたん、ほんまちゃん、さかもっちゃん
ルカちゃん、なかなか痛みとオサラバできないみたい💦
●52-62 さとちゃん、さやちゃん
さとちゃん、途中から単独でもほぼ設定クリア！
わたしは途中からさやちゃんのペーサー
さやちゃん、持ち直してコンプリート！
●58-68 ちだけんさん、はせまゆちゃん
●まるみえちゃんはジョグ
ダウンジョグ各自＆ストレッチで終了！
まずは今日のポーズ指導🤣
さかもっちゃんありがとう！
で、フツーの写真
今日の山岳部メンバー！
