大昔は体育の日だったなー
あ、この日は「目の日」なのも知ってました？笑
参加者は、
みほこさん、ニイちゃん、なおき、じゅん、ミサ、ゆずるくん、えびちゃ、あやちゃん、クロさん、かんじんくん、ころちん、わたし
青学アップ＆アップジョグ2周(2km)＆ラダー&ドリル
本練習は、
800×10(J=200)
すべて時差スタート
最初の設定は以下の通りだけど、途中で移動しながら調整
3'20グループは事前のゆずるくんの呼びかけもあって本日最大人数
めちゃめちゃ盛り上がって楽しそうでした😊いーないーなー
4'00 クロさん
3'50 あやちゃん、ころちん
3'40 かんじんくん
3'20 ゆずるくん、ミサ、ニイちゃん、えびちゃ、じゅん、なおき
わたしは、スタート読み上げてから逆走400、合流して200
みほこさんはジョグ
ダウンジョグ3周(3km)+ストレッチで終了！
ゆずるくんを中心に
一応、ゆうさん風も撮っときました
