今日は最近にしては、今日は風が強めだったお陰で、天敵🦟たちがいなかったのがよかった😊
毎回これくらいの風吹いてほしい！
参加者は、ゆうさん、マイケル、ゴメス、若様、マサカズさん、ニイちゃん、むらぽん、げんさん、クロさん、こまっちゃん、のりちゃん、さやかちゃん、わたし
本練習は、
(2000-1000)×3
2000と1000の繋ぎは速め100
グループに分けてやるこの機に記入
●3’50-3’35
げんさん、ニイちゃん、むらぽん
ドームリレー走ってスピードに乗ってるはずのむらぽん、ちばってました！
●3’55-3’40
マサカズさん、こまっちゃん、ゆうさん
本当は4’05-3’50って言ってたはずなのに、安定のゆうさん暴走⁉️によって最初から速かったというウワサ🤣後半見かけた時は、マサカズさんとこまっちゃんしか見当たらなかったような…
●4’20-4’10
なおさん、のりちゃん、わたし
4’22-4’20(‘32)-4’10(2’36)
4’20-4’20(‘31)-4’11(2’31)
4’20-4’18(‘32)-4’09(2’11)
Total 47’27
ちゃんと引っ張れてよかった💦
●4’30-4’20
若様、さやかちゃん
おそらく若様の神ペーサーで設定通り行けたはず！
マイケルは遅れてきてからどこに入ったんだろ？？
クロさんはジョグして帰って行きましたが…一昨日、大雪60km走ってる人とは思えない感じでした😅
ダウンジョグ5周(3.5km)＆ストレッチで終了！！
げんさんからとおりもん、ニイちゃんから名寄道の駅の美味しいお餅をいただきました！
美味しかった😋
ありがとう😊
明後日は丘珠ですよ！