4月最終日
洞爺湖マラソンまで残り3週となりましたので
恒例の30000を企画しました。
参加者は
若様、クロさん、ゆうさん、しばさん、あやちゃん、みほこさん、もーりー、かんじんくん、えびちゃ、村神様、ヒデさん、コータくん、ごりさん、やべさん、わたし
7年ぶり？に飛烏山登場のごりさん！
コータくん室蘭から！
初参加やべさんは東川から！
集合時間3分前でもうちのメンバーがわずかしかおらず、過去最少か！？と思ったけど、ゲスト方がたくさん来てくれたおかげで盛り上がりました✨
最初に集合写真
基本は30000
k3'50 ヒデさん
k4'05 えびちゃ、ごりさん
k4'15 あやちゃん、若様、コータくん、やべさん、わたし
若様は途中からゆうさんと合流
k4'25くらい？ ゆうさん
k4'35 しばさん
k5'00 クロさん、村神様、もーりー
k5'30!? かんじんくん
みほこさんは芝生2時間ジョグ
ヒデさん、強風単独走のキツイ中で30100m
1:56'55(4’02-4’01-3’52-3’53-3’51-3’52-3’52-3’53-3’46-3’51-3’57-3’50-3’55-3’55-3’51-3’53-3’43-3’52-3’54-3’52-3’56-3’52-3’52-3’51-3’55-3’52-3’54-3’56-3’52-3’46-20)
流石の走り！
えびちゃは、ごりさんの神ペーサーのおかげもあって30000を2:01'20?ラストは3'30まで上げるという走りで30000PB！
洞爺湖は2時間50分切り間違いなし‼️
4'15は私がペーサーで、しっかり一定ペースキープしていましたが…5000くらいから胃の辺りがモヤモヤしてきて、それが吐き気に変わり🤢
9000くらいでダメになって離脱💦あとはコータくんに任せることになってしまいました…普段朝食取らないのに軽く食べたからなのか…いや、それにしてもここまでなることはないから、風邪引いてしまってたからなのか…わからないけど、とにかくめちゃくちゃ具合悪くなってしまいました😞…車の中でうずくまってしばらくしたら回復したけど、走るのは無理で終了😭
やべさんは21000の目標にはちょい届かなかったみたいですが、15000くらいまで行けたみたいでした
あやちゃんは心折れて！？20000くらいまで？
コータくんは25000くらいまでということで、誰も30000行けずでした…
ゆうさん、しばさんはしっかり30000走り切ったみたいでよかった！
クロさんグループはどうだったのかな？
みほこさん、なんと芝生で20km‼️
今年の洞爺湖3週前30000はこんな感じで終了！
個人的にはとっても残念な練習でしたが、帰りがけに、久しぶりに来てくれたごりさんも交えてみんなでいろんな話して、改めてまたがんばろうって思えました✨
気持ちはあるんだけど
身体も含めていろんなことが伴っていかないのを何とかしたい…
こんな感じだけど、ひとまず洞爺は最低サブスリーで行きたいな
その前に風邪治さなきゃ💦
5/2(火) 夜練(飛烏山)
5/3(水) 花見ラン🌸
5/4(木) 夜練(丘珠)
5/7(日) 洞爺湖2週前20000(飛烏山)
一つ一つしっかりこなしていきたい