今年は、エクセルACとの合同合宿を実施しました！
場所はルスツ
エクセルACのスポンサー企業である、ルスツ羊蹄ファームさんの地元で開催です
【1日目】7/31
12:00集合
こちらもエクセルACスポンサー企業のアミノアップさんから、オリゴノールエクセルとオリゴノールプラスを提供いただきました！
今日の練習は、約3kmの周回コースを7周する、約ハーフマラソンタイムトライアル！
k4'00、k4'30、…と、だいたいペースごとにグループ作ったり作らなかったりしてスタート！
多少のアップダウンのあるコースと、高い気温と湿度の悪条件がみんなを苦しめます…
暑かった💦
日帰りの皆さんはここまで
参加された皆さん、お疲れ様でした！
その後はホテルへ
夕食は、ルスツ羊蹄豚も含むBBQ！
ひろーいスペースを貸し切って2時間しっかり楽しみました
こういうの、超久しぶりな感じです
お開きの頃に、突然外で爆発音！？
なんと、今日は花火の日でした！
さらに、ホテルの外ではプロジェクションマッピングも！
とってもラッキーでした！
【2日目】8/1
6:30から朝練
じゅんこちゃんはバイクで参加
有名なみそまんじゅうで折り返し
約3キロ地点
ホテルまで戻ってから、スキー場の山を登ります！約2km
キレイでした！
全員は上まで来られなかったのが残念
じゅんこちゃんはバイクで上まで！
よくがんばった！
全部で11kmくらいだったけど、朝食の時間少なくなったから、6:00朝練が良かったかな
朝食後
11:00から練習です
軽くラダー
複雑なやつばかりやりました🤣
今日のメニューはリレーです
昨日の3キロコースを1人1周ずつ
まずはアップで1周
暑すぎて、最初からまるで昨日の5周目くらいの疲労感…やばい
チームをテキトーに決めてスタート！
先導バイク、大活躍！
抜きつ抜かれつの熱戦を制したのは…まいけんひなチームでした！👏
キング爆走で2位浮上！
クマさんも最後まで必死に走りきりました！
たもっちゃんもラストスパート速かった！
ヨネさんチームとハナさんチームは、メンバー揃って感動のゴール！
久しぶりに全力出して動けなくなりました💦
解散後は尻別岳へ
4人参加です
ずっと景色が見えるので最高です
しかし、練習ダメージが残りすぎて、歩きでもキツイ💦
なんとか山頂へー
死ぬかと思った…
無事下山！
合宿コンプリート！