ちばりよ〜RC
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© ちばりよ〜ランニング・クラブ
Places

練習会場

飛烏山公園(江別市)を拠点に、丘珠空港緑地、冬はつどーむ。

飛烏山公園の案内板

飛烏山公園(あすかやまこうえん)

私たちの練習拠点である飛烏山公園。江別の歴史を物語る大切な場所の1つです。

飛烏山(「鳥」ではなく「烏」)は標高17.5mで、日本では15番目、北海道では4番目に低い山です。

説明板にある通り、ここには大昔「ひょうたん競馬場」という競馬場がありました。今はサッカー場となっていますが、20年ほど前は陸上競技場だったと記憶しています。

このサッカー場の周りに700mのアスファルトのコースがあり、ランニングやウォーキング、犬の散歩などで利用する方がたくさんいます。

ちばりよ〜RCは毎週火曜日と木曜日の夜7:00から、雨の日も、風の日も、ここで練習会を行っています。

700mって中途半端な感じもするでしょうが、実はとっても絶妙な距離。1周ごとのタイムでフルマラソンのペースがわかるというすばらしい距離なんです!

例えば、700m 3分00秒ならフルマラソン3時間ペース、2分40秒ならフルマラソン2時間40分ペースってことになります。すごいでしょ?

Course

飛烏山公園 700m コースの解説

飛烏山公園 700m コースの全体図
  1. ①スタート地点
  2. ②最初はなだらかな上りです
  3. ③150m〜200mの間にヘアピンカーブ
  4. ④ここから下りに入ります。加速ポイント!
  5. ⑤ぐんぐん加速で300m地点通過
  6. ⑥左に90度 スピードに乗ったまま曲がるのがコツです
  7. ⑦曲がった後の直線で400m地点通過 再び左へ
  8. ⑧最後の直線 向かい風になることが多いです
  9. ⑨600m地点通過後、上りながら左カーブ ここがキツイ!
  10. ⑩ここで1周終了!

トイレも完備(紙もあるよ!)。700m は 1 周のタイムでフルマラソンのペースが分かる絶妙な距離(3分00秒 → 3 時間ペース、2分40秒 → 2 時間 40 分ペース)。

飛烏山公園
火・木 19:00。駐車場は公園の駐車場を
丘珠空港緑地 北西地区
2週に1度(2016年9月〜)
つどーむ(札幌市スポーツ交流施設)
冬期間(12〜3月)の木曜日