9:00つどーむ
びっくりするくらい空いてました
10:00くらいからは人増えてきたけど
参加者
みほこさん、じゅんこちゃん、あきらくん、さとみちゃん、コマツさん、しばさん、コウイチさん、じゅんいちさん、わたし
そして、超久しぶりに、なおきくん登場！
なおきくんの穴だらけのダメージシューズや、コウイチさんの上履き下履きなど、いろんな面白いことで笑いながら青学アップ🤣
今日は、じゅんこちゃんの名古屋1週前12000PRを中心に
●k4'00
じゅんこちゃん、みほこさん、あきらくん、コマツさん、コウイチさん(途中まで)、わたし
じゅんこちゃん
3'59-3'59-3'59-3'59-3'59-
4'00-3'59-3'59-3'53-3'53-
3'47-3'35
Total 47'04
きろよん難なくクリア！
余裕ありそうだったので、8000から少し上げ
ラスト2000はあきらくんに引っ張ってもらいました
最後1000が3'35！
名古屋楽しみで仕方ないです
●k4'20
しばさん、なおきくん
途中からコウイチさんも
なおきくん、コウイチさんは20000まで行ったかな？
●さとみちゃんは単独で10000
5'14-5'24-5'46-5'36-5'41-
5'45-5'35-5'44-5'39-5'35
シーズンにはまた前みたいに走れるように
少しずつがんばってます！
今日はその後にも、かとーくん、かんじんくん、かまちゃん、しおちゃん、かずちゃんもきて、それぞれの距離、ペースで20000とか走ってました
