今日はみほこさんにお願いしましたので、みほこさんからの報告です
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会社出た時には遠くに🌈が途切れ途切れに出てました。雨降ってるんだなーと思いながら飛烏山へ向かっていると、途中からかなりの本降り☔️風もやや強めになってきました💦
駐車場に着いてから雨雲レーダーを確認するとまもなく雨は止みます、とのこと。
正確ですねー！あんなに降ってたのに7時前にはすっかり止みました🌙
しかも風も穏やかで、とても走りやすかったです！飛烏山の神様が降臨✨
参加者は、
ミキティ、あずりん、あやちゃん、藤くん、ゆうさん、こまっちゃん、しんごさん、みほこ
本練習は最終刺激走5000～6000
正直もっと集まるかと思いました笑
洞爺湖に向けて、みんなで刺激走がんばりました🏃♂️🏃♀️
ほぼ一斉スタート
k3'50前後で5000
藤くん、ゆうさん、こまっちゃん
こまっちゃんは洞爺湖出ないので、ゆうさんのペーサーしてました！
藤くん、ゆうさんより速くゴールしてたので18分後半くらい
ゆうさん 19'09('53-'44-'53-'50-'49)
k4'00で6000
しんごさん
4'00は難しいから'05くらいと言ってましたが結果4'00で走れちゃったそうです！
k4'10で5000
あずりん
あやちゃんペーサーで、とっても走りやすかったそうです！当日の前練習ばっちり👍
あやちゃんはその後ペースをあげて10000走ってました😆
k5'30で3500
ミキティ
夜練速い！と言ってました笑
k4'30で5000
みほこ
結果22'05('25-'25-'27-'28-20)
途中垂れましたが30はオーバーせずに粘れたかと😅
ダウンジョグは最大7周(4.9km)
寒くなかったのでストレッチもしっかりやりました。そういえば、雨降ってたはずなのに芝生濡れてなかったなー
もしかしたら途中から雨が降って帰りがバラバラになるかもという話になり、走る前に集合写真撮りました。
がんばります🔥ポーズ💪
洞爺出られる方、ちばりましょ〜(｡•̀ᴗ-)و ̑̑✧
実力発揮できますように✨
