今日はレペにしてみました
参加者は、
ゆうさん、タキさん、あずりん、かまちゃん、かんじんくん、くらっち、ミサ、クロさん、じゅん、かずちゃん、みほこさん、ぺさん、えびちゃ、ニイちゃん、スギさん、若様、あやちゃん、みっきー、Qちゃん、T橋くん、かおるさん、GoToさん、わたし
青学アップ＆アップジョグ5周(2km)＆ラダー＆ドリル
本練習は
5000+3000+1000(レペ)
※別大の人は5000〜6000刺激走
まずは5000一斉スタート…ですが、LT走だと思ってたってことで、そんなに追い込まなかった人多数…笑
10〜15分空けて次は3000
また10〜15分空けて最後は1000
わたしは養生中につきノーラン😭
ダウンジョグ各自＆ストレッチで終了！
大阪国際女子マラソンに出場したみんなからということでおみやげいただきました😊
それぞれに幟作ってくれるなんてすごい‼️
みんな無事に出場資格タイムクリアでよかった😊
じゅんちゃんついにサブスリー達成‼️✨
あやちゃんはなんとサブエガ達成‼️✨
みんな強いな〜！