私が途中で帰ったので、報告はみほこさんにお願いしました
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今日は夏が近づいてきたなーと感じた日でした♪
まずひとつは日が長くなったこと。ドリルの時まで明るい！あと蚊が大量発生！これは毎年思いやられる🥹すでに丘珠で食われたけど、今日もやられたー😭
あ、「蚊に食われる」というのは函館弁らしいです笑
練習会前に夕日を撮りました🌇
ここからの夕日はほんとに綺麗です😍
参加者は、後藤さん、きゃお、クロさん、こまっちゃん、えびちゃ、むらぽん、なおちゃん、みほこ
青学アップ＆アップジョグ3周(2.1km)＆ラダー＆ドリル
ラダーとドリルは芝生に🦟が大量にいたので、アスファルトで行いました
アスファルトのとこにもかなりいましたが💦
本練習は、10000TT
一斉スタート
こまっちゃん 38'17
えびちゃ 39分ちょい
ゆうさん 39'11
3'56-55-52-56-54-53-51-55-4'00-3'55
AVG 3'55
むらぽん 42分くらい
5000までこまっちゃんに食らいつき、残りは撃沈したとのこと
きゃお 44'10くらい
なおちゃんの20秒あとくらいとのことだったので
なおちゃん 43'52
クロさんは5000まできゃおとなおちゃんのペーサー
わたしはレース明けだったので10000bupの予定でしたが2.4kmでトイレタイム😑
続き走ろうと思ったら左足に痛みが走って立ち止まる。何度か試みたけど痛みがなくならないのでウォーキングでスタート地点まで戻りました
少し休み確認したら行けそうだったので続きで5000bup
ダウンジョグ5周(3.5km)＆ストレッチ
蚊がいなそうだったので、いつものように芝生でストレッチを行いました。暗くて見えなかっただけかな笑
集合写真はいつものように
後藤さんアングルとゆうさんアングルですー
綺麗な月をバッグに🌙✨