大阪国際女子マラソンまであと2週間別大までは3週間
他にも、その後の道外レース控えてる人たくさんいます
昨日もやった人いるようですが、今日が一応、設定してた練習会
かまちゃんは2日連続！！
ちゃんと、先にスタートした、かとーくんが写るタイミングで撮影！
でも、写ってない人も含めて、メンバー以外の人とも一緒に
これがつどーむのいいところですねー
設定も距離もいろいろですが、みんなそれぞれの目標レース等に合わせて
k3’40、k4’00、k4’10、k4’30…
かとーくんは単独3’40の30000
1:49’10
さすがですー！
ひでくんは、はたくんたちと3’40
正月ダメージ笑で、かなりキツかったみたいでしたー
たくちゃん、なんと3’40に付いてました！
伸び盛りだから、いろんなブレーキ外すためにもたまにいいですよね^_^
そのうちこの速さで30000をやる日が来ると思うので！
ひろぽんは、その場にいあわせたAOKさんと一緒にk4’00
AOKさんは30000だったので、16000まで一緒にやらせてもらいました！
16000を1:04’17
バッチリですね！
私は4’10で、かまちゃん、しおちゃん、みほこさん、きんちゃん、キング、しょーま、りゅーき、途中からはスギさんやしだくんも入って20000。
レース近いしおちゃんやみほこさんに声かけながら走ったおかげか、わりとゆとり持って最後まで走れました。お尻の痛みも少なめだったかも。
かまちゃんはもちろん余裕で
しおちゃん、みほこさんもラストまでしっかり走れてバッチリ
最後まで行けなかったみんなも、行けるところまでがんばりましたー
他のみんなの結果は把握できてないんだけど、みんながんばってました！
せっくんからのおみやげ！
おいしかったー！