今日も風が強い夜でした。でも、かなりあたたかくなりました。
本日の参加者は、ドラさん、あみやさん、Mr.サブスリーさん、りえさん、りゅうくん、ゲルシーさん、ほりけんくん、KG谷さん、F澤さん、私の10名
本日のメニューは、JAL前最終刺激6000m1本勝負！
アップ7周(4.9km)30分39秒のあと、本練習スタート！
設定は、それぞれで。
私の700mごとのタイム
2'24-2'22-2'22-2'22-2'22-2'24-2'21-2'18-1'17(400m)
20'16(k3'22) 私ゴール！洞爺前よりは速くできたけど、一人はやはりキツイ
21'56(k3'39) ほりけんくんゴール！ラストののびがすばらしいです
22'05(k3'40) りゅうくんゴール！
23'13(k3'52) Mr.サブスリーさんゴール！
23'14(k3'52) ドラさんゴール！二人とも洞爺前よりも速いです
23'58(k3'59) F澤さんゴール！
25'52(k4'18) あみやさんゴール！
27'22(k4'33) りえさんゴール！ラストスパートでゲルシーさんをかわしてゴール！
27'30(k4'34) ゲルシーさんゴール！二人のバトルがすごかったです！
KG谷さんは、私のゴールに合わせて4900mで終了！
長～いダウン10周(7km)47分15秒で終了！
日曜日の千歳JALマラソンには、団体戦も含め、多数のメンバーが出場します！
ちばりよ～
そして嬉しいニュース
ほりけんくん、正式にチームの仲間となりました
みなさん、よろしくおねがいします！