こころーど〜8月25日(火)

どうまら前なので、今日は軽くみんなで刺激入れ

参加者は、

さとちゃん、くらっち、ヨシカズくん、ニイちゃん、ゆずるくん、ケンジさん、くうたろー、さやちゃん、とびくん、わたし

そして、ウエア受け取りにきたかとーくんが、かわい子ちゃん連れてきました❤️

みんなメロメロ

本日のメニューは、

長めにアップジョグ（3〜4km）→ (1分快走−1分つなぎ)×4〜6 → 長めにダウンジョグ

どうまら前にちょうどいい刺激になりました😊