明日はスーパームーンの皆既月食らしいですね！見られたらいいんだけどな
今日は、本当は厚別競技場のトラック圭さなぬ
参加者は、
義〇さん、ゆーきくん、ホリユーキ、ホリケン、みほこさん、じゅんこちゃん、コマツさん、がっきー、クロさん、N山さん、わたし
青学アップ＆アップジョグ3周(2.1km)＆ラダー
ポップコーンスキップと
バウンディング+流し
本練習は、1000×5(5000RP J=400)
400m地点スタート
すべて時差スタートで行いました
4'00 クロさん、ホリユーキ
3'50 ホリケン、みほこさん、じゅんこちゃん
3'40 コマツさん、N山さん
3'20 がっきー
ダウンジョグ5周(3.5km)
ストレッチして終了
コマツさんからまたまたお土産いただきました！
気をつけで待つ女子たち
武蔵野日誌というミニバームにちなんで
ちょんまげポーズ?!
