練習会・大会・イベントの報告。2009 年からの記事を、年・種類・タグで探せます。
2011年11月の記事 すべてに戻す
今日はつどーむで最終刺激走６０００mを行いました。 設定は㌔３分２５秒・・・ アップ１５周のあと、自信はないけど気合いを入れてスタート！ ２０分２６秒でゴール！ ぎりぎりセーフ そ…
ちょっと緊張してきました。 自分に合う調整のしかたもいまいちわかっていない状況ですが、一応決めたことはそれなりにやってきました。 今日はつどーむで１２０００ｍ 設定は㌔３分３５秒…
ここ数年はさよならマラソンに出ていましたが、今回は飛鳥山練習会にかけました！ しかし、今週は寝る時間が遅い日が多くなり、体調が・・・ しかも、今日の練習前にお客さんが来ており、練習…
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日曜日は㌔３分５０秒の３０㎞走を行いました。 所要時間 １時間５４分１０秒 何とか３０㎞、ペースを落とさずに走りきることができました。 しかし、後半はかなり足が痛くなり、不安要素も…