練習会・大会・イベントの報告。2009 年からの記事を、年・種類・タグで探せます。
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2023年度について、メンバー全員に大切なご連絡があります （必ず最後まで読んでから作業をお願いします） 例年、再度、再再度のお願いをする状況になってしまいます😢これが1年間の作…
滅多にお目にかかれない、ハイクラスの講師陣ですよー エアロビは優れた有酸素運動です 走ってばかりだと同じ筋肉ばかり使ってしまうので、クロストレーニングの一つとして非常におすすめだそ…
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