今日も空がキレイ🌇
参加者は、
ヨッシーダ、クロさん、ニイちゃん、きのっぴ、よっしー、むらぽん、ゆーき、ミサ、こまっちゃん、もーりー、てらさん、ゆうさん、ゆずるくん、元陸りさちゃん、わたし
青学アップ＆アップジョグ3周(2.1km)＆ラダー＆ドリル
久々すぎて、危うくドリル忘れるところでした…というか、忘れました🤣
本練習は、1000×5(J=200)を2セット(セット間500)
1セット目は時差スタート
●4’30 ゆーき、元陸りさちゃん
2人ともスピード違反で、途中から4’20へ🤣
●4’20 クロさん
●4’10 ヨッシーダ…途中から4’00へ
●4’00 わたし
●3’50 ゆうさん、てらさん、もーりー、きのっぴ
●3’45 こまっちゃん、むらぽん、ニイちゃん、よっしー
●3’30 ゆずるくん、ミサ
速い人たちほぼスピード違反😅
2セット目はグループ別でレストは短め
●4’20 クロさん、元陸りさちゃん、ゆーき
久々ゆーきは途中までだけどがんばってました！
●4’00 ヨッシーダ、わたし
私は2本しかできず…なんでやねん💦
久々参加のヨッシーダ、なんかすごくスリムになってて、久々なのにスピード落ちてなくてしっかり最後まで✨
●3’50 ゆうさん、てらさん、もーりー
もーりースピード余ってたけど、今は自重ね！
●3’45 こまっちゃん、むらぽん、ニイちゃん、よっしー、きのっぴ…のはず？
きのっぴは3’35？なんだかんだいつもこのパターンなので、すぐに240ですね
病み上がり久々よっしーはあちこち放浪しつつも流石のスピード
●3’30 ゆずるくん、ミサ
ミサ、必死についてがんばってました！
写真撮ってからダウンジョグして、時間遅くなったのでストレッチ省略で終了！
ワールドカップをテーマにしたら…「W」🤣
1人だけ「W」を貫くオトコが1人
サッカーといえばやはりスカイラブハリケーンでしょ🤣
ゆずるくんから仙台ハーフのおみやげ！