工夫のない同じパターンで申し訳ないのですが、今年も夏合宿やります。
時期は最近のパターンより１週間早い７月末にしました。
＜１日目＞
①自分の動きを遅延カメラで確認しながらの動き作り
②どうまら４週前の２時間走
＜２日目＞
③朝練（ジョグ）
④駅伝大会
昨年の様子
１日目
https://photos.app.goo.gl/bgPjUm4tYaR2qVbJ7
２日目
https://photos.app.goo.gl/TvznT7c6VvmTiYZ46
以下詳細
2025年7月26日(土)〜27日(日)
伊達市大滝区
※宿泊 ホロホロ山荘予定
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●1日目 7月26日(土)
9:30 大滝総合運動公園集合
10:00 練習会①
・アップ
・ラダー、ドリルなどで動き作り
11:30 昼食（その場で）
12:30 練習会②
・ウッドチップの森林3kmのコースを使って2時間走(15km〜24km)
15:00 ダウン
・ストレッチ等（キングヨガ？）
15:30 ホロホロ山荘に移動
16:00〜 風呂など
17:30ごろ 夕食（バイキング）
22:00 就寝
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●2日目 7月27日(日)
6:00 練習会③朝練
サイクリングロード往復ジョグまたはATCファルトレク
※返りに川遊び＆足湯？
7:00 ホテル着・着後入浴
7:30ごろから随時朝食バイキング
9:30チェックアウト
10:00 練習会④
・アップ、ラダー、ドリル
・ウッドチップの森駅伝大会？予定
・ダウンジョグ
11:30ごろ？終了、解散
解散後、希望者でトレラン
伊達紋別岳か徳舜瞥山か
いずれにしても天気次第
トレラン終了後、伊達紋別岳なら「伊達温泉」、徳舜別山なら「名水亭」に行こうと思います。
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【参加費用】
参加費 15,000円（２食付き）