前日まで雨でも、やはり晴れ
ほんと、今年は練習会で雨に当たらない年だなー
青学アップ&アップジョグ3周(2.1km)
k3’50、4’00、4’10、4’30、4’50って感じだったかなー
2日経ってしまって忘れちゃったー
私は、最初はげんさん率いるk4’00チームに入れてもらったのですが、なんと5周でドロップアウト…
アップジョグの時から脚が痛かったんたけど、やっぱりダメでした
そのあとも何度か入ろうとしましたが、ペースに関係なく走ること自体が全然できなくて流石に断念…
3’50にちょっとついたり離れたり…
それにしてもひどい
いよいよ大阪は観光ランか…
以下、報告くれた人の結果を中心にみんなの様子をご紹介
かまちゃん
4'09-4'10-4'09-4'10-4'11-
4'09-4'08-4'09-4'09-4'09-
4'11-4'07-4'07-4'10-4'09-
4'10-4'10-4'09-4'09-4'09-
3'56
フライニット、しっくりこないみたいですー
でも、大阪は自己ベスト狙っていけそうな感じ！
さとみちゃん
700mごと
3'20-3'21-3'23-3'21-3'26-
3'22-3'23-3'25-3'24-3'24-
3'27-3'21-3'22-3'21-3'24
15周(10500m)
50'50(k4'50)
体調不良で途中までとのことですが、10000の自己ベスト更新！
大阪は3時間40分切り狙えそう！
k3’50チームは、ヒデさん、けーすけくん、フジくん、ガッキー、SKTくん
フジくんは今季ベスト！
ヒデさんはみんながやめたあとも続けて30100まで
1:53:07
3’53-3’43-3’49-3’45-3’49-
3’52-3’42-3’50-3’48-3’48-
3’48-3’47-3’49-3’44-3’48-
3’45-3’46-3’48-3’45-3’46-
3’43-3’41-3’44-3’44-3’43-
3’44-3’45-3’42-3’35-3’28-18
さすが強い
単独にするのは申し訳ないので、最後の方だけですが、ミサ、けーすけくんと交代しながら一緒に走らせてもらいました
お陰でわたしも少し走れました
こんな感じで、わたし以外、みなさんそれぞれがんばってました！
次は18日に12000
天気良ければ飛烏山でやります！