3月6日（日）に第5回のランニング教室を開催しました！
午前中は、いつものサイクリングロードロング
30km組スタート！
22km組と合流！
寒すぎて隙間に避難…笑
偶然会ったエスマラソン部のみなさんと～
私は金曜日からの原因不明の腰痛のため走れず・・・
で、午後からはランニング教室です
今回のテーマは「メンタルとランニング」
「カラダとココロ、ココロとカラダ」というタイトルで「篠原ひろし整体院」院長の篠原さんにお話をしていただきました。
カラダのコンティションをよい状態に保つために必要なこと、たくさん教えていただきました！
みなさん、毎日、「ありがとう！」「愛してる！」って声に出してくださいね(^-^)
ぜひ「篠原ひろし整体院」にも行ってみてください！
最後に少しだけ、私から、シーズン中の基本的な練習の流れや、「4スタンス理論」のことについて情報提供して終わりました。
AGEも測ってもらったりと、みなさんのおかげで盛りだくさんな内容になりました。
夕方からは懇親会
見事国際資格をゲットしたあづちゃんが乾杯！
今回は20名で楽しく過ごしました。
最近新しく仲間になったみなさんからもご挨拶いただきました(^^)
10人で2次会に移動
そこへ、静岡で走ってきたやまぽんが元気に登場！
おみやげありがとう！！
篠原先生も2次会まで来てくださいました！
最後に集合写真を撮って解散！
これからシーズンインするので、ランニング教室はしばらくお休みかな…
あ、7月の合宿の時に第6回をやりますね！