今度こそ雨だろう…
予報的にも悪化の見通し
これで雨上がったら完璧に神の仕業だろう
濡れても寒くはないだろうけど、降りが強ければメニュー変更だな…どうしようかな…なんて考えながら行ってみると…
雨上がりました✨
がっきーごめん笑
青学アップ&アップジョグ3周(2.1km)
いつ降ってもおかしくないので、ラダーやめて、しおちゃんメニューで軽くドリル的なのやりました
本練習は3000×3+1000
雨が強くなったらそこで止めるって事で、とりあえず予定通り
2000m分の時差でスタート
k4’10
k4’05
k4’00
k3’40
k3’30
5段階スタート
私は3’40グループ
今日も相変わらずの不調でこれが精一杯
ラスト1000も大して上げられず
やはり「GoToトラブル」のせいかな…笑
3セット目の終わり頃に雨がだんだん降ってきて雨脚が強まりそうだったので、+1000は省略
すぐ写真撮って解散
その後、雨の中軽くダウンジョグ2周して終了しました
23日(木)は、朝から濃昼行くので、夜練は中止します