2020年、半分終わりましたねー
早いな
全然レースないので、前半はコロナの記憶しかありませんが…
相変わらず天気悪いですが、練習会はほんと降りません
しかも、夜は暖かくなってきましたね
青学アップ&アップジョグ3周(2.1km)からのラダー
本練習は1分インターバル×7+3000
軽めにと思ってたのに1本目からダッシュしすぎて死にました…
やばっ！って思ったけど手遅れ
なんとか7本こなしました
その後グループ分けして3000
2000m分の時差スタート
k5’20、k4’00、k3’55、k3’50、k3’40、k3’30に分かれました
わたしはk3’30でやってみることに
無理だと思ったけど…
3’31-3’30-3’21
Total 10’23
一応できたけど、5000を17’30はギリ行けるかどうかかなー
ダウン5周(3.5km)19’56
そして、今日は忘れず、プチストレッチやりました^_^
がっきー25歳だってー
おれの半分じゃん
倍は速く走れるはずなんだけどなー
おめでとう！！