8月25日火曜日練習会私が参加できなかったので、おさくんにお願いしました
以下、おさくんからの報告です！
まきさん誕生日おめでとう練習会でした。
参加者は、杉さん、ななちゃん、ミカさん、ミサ、まきさん、あっちゃん、ヨシカズくん、ともちゃん、ふみや、きんちゃん、グリーンさん、途中からくろさん、あとは自分。結構気温が低く、黙っていると寒いぐらいでした。
60分ジョグなので、アップ無しでそのまま60分走りました。ななちゃん、ミカさんはキロ6分半で1時間(13周ぐらい)ともちゃんは5km走って帰りました。
皆は14周と400m丁度1時間でした。ななちゃん、ミカさん、まきさんは1000と500はおやすみ。杉さんも500はおやすみ。
1000m時差スタートとか器用なこと出来ないので、全員でヨーイドン！ヨシカズくん3'10自分3'15ミサ3'16杉さん3'17ふみや3'24くろさん3'25 PBあっちゃん3'38きんちゃん3'53グリーンさん？
200mジョグして500mヨシカズくん1'20ふみや1'27自分1'30ミサ1'35くろさん1'38あっちゃん1'50きんちゃん1'51グリーンさん？
ダウンジョグ5周21'25で終了。
まきさんの誕生日ということで、ダウンのあと、みんなでハッピーバースデー歌って、あっちゃんから誕生日プレゼントが有り。みんなでまきさん中心に写真撮影して解散しました。
