どうまら１週前の12000PRを飛烏山公園でやりました
参加者は、Mr.サブスリーさん、ホリケン、おさくん、るりさん、あづちゃん、とうちゃん、石○さん、タカさん、ミサ、なおきっくさん、ボーボさん、マキちゃん、ミキティ、マサミちゃん、あっちゃん、ワキさん、フミヤ、カズコちゃん、Ｉ澤さん、私
私も含め、何名かは前日に夕涼み走っています
アップ５周(3.5km)21分13秒 私は3周ですが・・・
グループ分けをしてスタート
設定は、
●k3'45
ホリケン、ワキさん、私
●k4'00
Mr.サブスリーさん、おさくん、ミサ、タカさん、フミヤ
●k4'15
るりさん(10000m予定)
●k4'30
あづちゃん、ボーボさん、マキちゃん、なおきっくさん、カズコちゃん、I澤さん
●k5'40
石◯さん、とうちゃん、きかん子さん、まさみちゃん
●k6'00ちょっと
ミキティ
こんな感じだったかなー？
で、結果は？（あってるか自信なし・・・）
45分49秒 わたし
47分25秒 Mr.サブスリーさん
47分33秒 ミサ
47分48秒 おさくん
53分05秒 なおきっくさん
53分14秒 カズコちゃん
53分36秒 あづちゃん
54分13秒 Ｉ澤さん
54分44秒 あっちゃん
56分21秒 ボーボさん
59分50秒 石○さん
1時間05分12秒 とうちゃんゴール！
1時間05分35秒 まさみちゃんゴール！
ホリケン、ワキさん、るりさん、ミキティ、フミヤ、タカさんは10000mまで
ホリケン、ワキさんは37分05秒
るりさんは42分36秒
ミキティは59分25秒
みんな、けっこうラストはしっかり上げてゴールしていました！
なおきっくさんはラストk4'09まで上げられたそうです！
そのスピードに少し後ろで食らいついていたカズコちゃんも恐るべし・・・
私700mごと
2’32-2’33-2’33-2’34-2’33-2’34-
2’39-2’41-2’44-2’43-2’52-2’47-
2’43-2’50-2’46-2’41-2’34-21(100m)
700m2’38弱ででキロ3'45なんですが、5000mもキープできず・・・
またもや一気に脚が止まってしまいました・・・
最後だけは何とかペース戻して終了
それでも、やめなかっただけよしとします
道マラはキロ4も難しい感じになってきました
ダウン5周(3.5km)22分09秒で終了！
どうまらまであと少し！！
