合宿明けということで、今日は練習会がお休み。
私は合宿に参加していないのでですが、単独だと甘えた練習にしかなりません。
雨模様だし、かる～く走って終わろうかな・・とアクマのささやき
しかし、あと12日という日数を考えると今日は大事かなと思って、一大決心でひとり練習会を行いました
いつものように午後7時に飛鳥山へ。
そしていつものようにアップジョグを5周（3.5km）21分40秒行って、本練習へ。
内容は、レースペース15キロ走（設定57分／キロ3分48秒）
700m毎タイム
2:44-2:39-2:38-2:38-2:39-2:37-2:39-2:39-2:36-2:36-
2:35-2:37-2:35-2:33-2:34-2:33-2:34-2:32-2:32-2:32-
2:23-1:02(ラストは300m)
Total 55:39
いつものようにダウンジョグ5周（3.5km）22分00秒行って終了！
正直言って、やりきれるかどうか心配でした。
でも、2時間42分を切るには、単独でこのペースで走っても少し余裕があるくらいでないと、自信が持てません。
心が折れないよう、途中の周回はあまり数えず、できるだけ無心で走るようにしました。
余裕を持って走りきったとは言えませんが、とりあえず設定通りに走れてホッとしました
帰りの2キロは久しぶりに低血糖状態におちいり、冷や汗がでました
しかし、何とか家までたどり着いて、めでたしめでたし！