なんとか２日目クリア・・・

不調＋疲労困憊の心と体にむち打って、いざ練習会へ！

飛鳥山周回コース42周＋600m=30キロ　4分40秒からのビルドアップ

2時間10分49秒

何度も心折れそうに（というか何回かは折れた・・・）なりながら、「ここはフルの○○キロ地点だ！」「道まらはこれよりもキツイ」と思いながら走りきりました

アップジョグ、ダウンジョグ、家との往復を含め、40キロくらい走りました。

さすがに疲れた～

詳しくはしけんさんのブログで・・

明日はまとめのロード30キロ走・・・

ちばりよ～