今日は橋本山岳部との合同練習
丘珠にしては風がなく、敵🦟が多いコンディションでした💦
参加者は、
くうたろー、はっしー、きゃお、まっすー、ささおっち、よっしー、ニイちゃん、もーりー、ロックさん、とびくん、せっくん、やんしゅー、すーさん、やんしゅー弟、えびちゃ、ケンジさん、ジョー、…えっと、誰だっけ💦
時間たっちゃって、誰がいたか全部思い出せずごめんなさい💦🙏🙇♂️
青学アップ＆アップジョグ2周(2km)＆ラダー＆ドリル
本練習は、
時差スタート800×10
追い込み過ぎ注意！
私は昼間に暑い中千歳まで30km走ったダメージがすごくて、読み上げに徹しました💦
みんなの設定、全部把握してないけど、
やんしゅーがk3’05くらいから始めて、後半はk3’00切ってたとか、
よっしーがk3’30とかはほとんど守らずにどんどん速くなってたとか、
もーりーが爆走しすぎないように気をつけてたけどつい1本くらいは爆走しちゃったとか🤣
いろいろそれぞれがんばってました！
くうたろーは、ささおっちがフォローしてくれたおかげもあって、10本コンプリート！がんばりました！
みんなの結果把握できなくて申し訳ないけど、なかなかの人数で迫力ありましたよ！
ダウンジョグ3周(3km)して、ちょっとだけストレッチして終了！
きゃお、まっすーから、かなーーり前の彩の国おみやげ！
これ、なんのポーズだっけ？あ、マイケル！🤣
はっしー…🤣