以前から、バレエの身体の使い方やトレーニングがランニングにも効果的であるように思っていました。
今回、このような機会をいただきましたので、喜んで参加させて頂きました！
先生は、エスマラソン部のメンバーでもあるタカセ先生です
基本的な「立ち方」から教わります
音楽に合わせてウォーミングアップ
既にキツい…
バーも使います
難しいしキツい！
ギャロップなど
陸上のドリルみたいな感じです
最後は集合写真
先生の指示でポーズをとっていきますが…
この体勢をキープするのキツい…早く〜って思ってます
みんなのポーズも先生の指示で
で、完成！
恥ずかしい…
大好評でした
先生の教え方もかなりわかりやすくて楽しかったのもありますが、バレエの練習や身体使いの意識は、そのままモロにランニングに生きると、強く実感することができました
お尻三角！
上半身は高梨沙羅です！笑
次回以降も楽しみです！