つどーむPR〜11月16日(日)

今日は9:00からつどーむ
来週はつくばなので、つくば出る人は8000〜12000、それ以外の人は20000くらい走りました

あやちゃん、ロックさん、ミサ、スギさん、とびくん、若様、きゃお、きんちゃん、リサちゃん、ルカちゃん、えびちゃ、きのっぴ、むとーさん、わたし
そして、つい最近、転勤で北海道に来たばかりの元陸リサちゃん！
リサリサ写真撮ればよかった〜

そして、途中からかずちゃん、みっきーも参加です
あと、けーすけくんが速い人たちと福岡に向けたペーランやってました！
あと3週！ここから上げてって必ず235カット！

青学アップ＆アップジョグのあと、グループ分けして集合写真撮ってスタート！
●k4'00
あやちゃん
途中からミサがペーサーに入って引っ張り、ave4'01でコンプリート！フードバレーと同じじゃんか笑
もっと早くにミサがペーサー入ってくれればきろよん切ってできたのに…と、あや様ご立腹🤣
ミサはかわいいあや様より、スギ様を優先しました🤣
あやちゃんすごいなー
ダウンジョグを犠牲にしてダンナの神戸見守ったのに、まさかの235カットならずで再びご立腹🤭
神戸走っただいちもお疲れ様！また次チャレンジしよう！

●4'10
えびちゃ、きのっぴ
えびちゃペーサーで、きのっぴ余裕でコンプリート✨洞爺出よう！

●4'20
ロックさん、若様、スギさん、ミサ
つくば若様8000まで
つくばスギ様は12000かな？
つくばの健闘を祈る🙏
途中からかずちゃんとミッキーがロックさんペーサーで10000？ロックさん、さらに単独で

●4'30
とびくん、きゃお、むとーさん、元陸リサちゃん、わたし
とびくんナイスペーサーで、きゃおはフードバレーと同タイムでハーフまでやっちゃいました😳✨以前はキロゴでも15000で死にそうになってた人とは思えない急成長✨
むとーさんは来週のつくばに向けてナイス調整！がんばってください！！
元陸リサちゃんは10000+2000だったかな？と、気持ちよく流しやってました！久しぶりのペーラン楽しかったって😊また来てね！
私は7600で離脱…来年がんばります😭

●k5'00
ルカちゃん、きんちゃん
怪我で久々参加のルカちゃん、15000まで走れて良かった😊
きんちゃんは20000まで行ったかな？きんちゃんも最近復帰して、徐々に上がってきてる感じです😊

●k6'30〜7'00
リサちゃん単独で目標は8000！
20周ちゃんとやり切りました✨
練習通えそうなので、今後楽しみですね😊

それぞれのタイミングで解散！