8月9日(土)は、道マラ3週前の30000mPR
真駒内公園で行いました
今頃報告…
参加者は、ドラさん、りえさん、へちさん、上江別Yさん、ホリケン、るりさん、、あづちゃん、スギさん、Mちゃん、M山さん、クロさん、私
今回は北極星.ACのみなさんとの合同練習、それに作.AC札幌のRyoくん、フレングRCのSくんも参加してくれて、超豪華練習会となりました！
アップは軽く14分弱(2kmちょっと)
グループ分けをしてスタートです
私は、k4’00～3’50組
速くならないようにと、一応1周(3km)を12分くらいから入ろうと話してスタート！
しかーし…
私の1周(3km)ごとのタイム
11分41秒-11分37秒-11分39秒-11分44秒-11分36秒-
11分31秒-11分40秒-12分01秒-離脱
あと2周ありましたあが、ハムスト付け根の痛みが強くなり、k4’00を維持できなくなったので、ダメージを増やさないためにここでやめてしまいました…
それにしてもO滝さん強すぎ！
どんどんビルドアップして、1時間54分台で走破！！
暑い中、他のみんなもがんばりました～
スギさん 2時間12分58秒
あづちゃん 2時間26分37秒
Mちゃん 2時間26分40秒
クロさん 2時間30分
へちさん 2時間33分
りえさん 2時間54分29秒
終了後、なんと、ドラさんからスイカの差し入れ！！
しかも、カットする包丁、新聞紙もバッチリ準備してくれてました(^-^)/
そのあとは、行ける人で小金湯温泉へ～
台湾カキ氷、情報通り、種類が増えてパワーアップしてました！
私はやり切ってないから食べる資格ないけど…しっかり食べましたσ(^_^;)
さて、明日は2週前21000m！