今日も雨かなーと思ったら、天気はバッチリ大丈夫でした
でも、湿気のせいか、なんか空気は重たいような…
本日の参加者は、上江別Yさん、ワキさん、私の3人かなと思ったら、石○さん登場で４人
そして、途中でアイケンとゆーきくんも登場し、結局は6人って感じでした。アイケン初飛烏山！
去年の今頃は、ナイトランニングの関係もあって、史上最高人数を更新し続けてた記憶があるけど、まるで真逆の様相
みんなお疲れなんですかね。
たくさん来ると盛り上がるので、その時期から比べちゃうと、やっぱり寂しいし、盛り上がりませんね。でも、もともとは2人とか3人とかでやってたんですから
いずれにしても、練習会は人数が少なくても、仮に誰も来なくてもやります…淡々と
アップ5周(3.5km)24分くらいの後、本練習
本日のメニューは、2000m×5(J=800)
一応、先日の凡人練習会の真似をして、2周はk3'30くらいで、残り600mを上げるパターンで行こうということでスタート！
私
6'49-6'46-6'45-6'48-DNF
なんと5本目は両方のふくらはぎが攣ってリタイア…(_)
足もかなり重い…
ほんと、どんだけ調子悪いんでしょう
実は2本目で攣りかけたのですが、その時は持ちこたえました。でも、5本目はダメでした…
ワキさんは
全て7分前後で
ラストは7分ジャスト！
上江別Yさんは
1本目は7'05
あとは7'30くらいかな
石○さんは、小樽運河後ということで、1本目と5本目のみ
4'04-4'09
ほんと、スピードつきました(^-^)/
自分は絶不調ですが、どんどん力をつけている石○さんから、元気をたくさんもらえます(^^)
アイケンは単独で10kmビルドアップ
忠別湖のランパート練習
ダウン5周もボロボロ
最初の1周目で止まりそうになりました…
これほどまでに走れなくなったのは、ここ数年記憶にありません。
どれほど疲れていても、どこかを痛めていても、それなりに走れていました
以前からの痛みはだいたいおさまってきましたが、とにかく足が重くて動かないんです…(>_<)
どうしてこんなにダメになっちゃったんでしょうねー
それでも、いまやれることをやるしかないです
仮にこのままレベル落ちたままになったとしても、それはそれで実力なんで仕方ないですよね
サロマの50kmやピンネの30kmを走りきるイメージすら、今は全くもてないのですが、全然ダメでも出るだけは出ようと思います。
木曜日は、3500m変化走という練習を、試験的にやってみようと思います。こんな調子でやって、うまく行くのかはかなり不安ですが…