今更ですが、来年のために備忘録的に・・・
洞爺湖の疲れは感じませんでしたが、暑さは・・・
5km 18分52秒
やっぱりここの距離表示の
場所、遠いような気がする・・・気のせいなのかな？
10km 37分27秒（18'35）
40代のペーランみたいになってました
※15km地点は見落としました・・・
20km 1時間15分46秒（10km 38'19）
ペースはほとんど変わってませんが、なんかキツいです
ハーフ1時間20分06秒
去年は、下りに入ったときは、すでに足が終わっていました
今年は、少しは加速できそうです
25km 1時間34分37秒（18'51）
こうしてみると、ぜんぜん上がってません・・・
でも、去年よりはマシです
30km 1時間53分26秒（18'49）
いきなりキツくなりました・・・
ぴたっと足が止まっちゃった感じです
下りだけ、なんとか走れる程度です
35km 2時間14分52秒（21'26）
いろんな人に抜かれても、追う力が出ません・・・
40km 2時間36分15秒（21'23）
ラスト2000になったら走れるかと思ったけど、完全に心が折れちゃってます
フィニッシュ 2時間45分48秒（9'33)
ゴール後、全身に痙攣がきました。口の中まで痙攣ぎみになり、ろれつが回らない人になってました。
足が攣りそうになりましたが、この状態で攣ったらたいへんなことになります。
しばらくは地面においた水を拾うこともできませんでした
久しぶりにダメージがひどかったです
やっぱり、体が暑さに慣れてなかったんでしょうね
内蔵もかなりやられて、アフターのお好み焼きもビールも、少ししか食べられませんでした
北海道マラソンまでには、フルマラソンをちゃんと走れる人になりたいなーって思います