ちばりよ～ＲＣは、今年度から体制が新しくなりました
ということで、私のブログのタイトルを変更し、公式ブログにします
そのうち公式ホームページも作るので、できたらお知らせします
よろしくお願いします！
さて、まだ雪がたくさん残り、雪解け水がコースに流れ込んでいる状態の飛鳥山公園ですが、日中は走れる状態になっています。
ということで、今シーズン初の飛鳥山公園練習会を行いました！
参加者は、あみやさん、ドラさん、Mrサブスリーさん、りえさん、りゅうくん、ＯＳ内くん、私の７名
明日50km走を控えているので、メニューは軽く1000m×10本（りえさんは５本）にしました。
あみやさんは単独ジョグ
アップ5周(3.5km)22分
1000m×10本
4'48-4'44-4'30-4'22-4'14-
3'57-3'52-3'44-3'27-3'11
りえさん、５周目だけ少し遅れましたが、かなりちばりました！
ドラさん、まだまだ体が慣れていないようですが、ここから少しずつ上げていけそうです！
ダウン５周(3.5km)22分30秒で終了！
夜はコース内の雪解け水が凍ってしまうので、火曜日、木曜日の練習会開始はもう少し後になりそうです
明日は朝７時半、江別たまゆらスタートで５０キロジョグ（一部２０キロコースの人もあり）を行います！